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탈모 예방 방법 알아보고 방지하자 탈모 예방 방법 알아보고 방지하자 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상이며, 정상적인 사람도 하루에 100여개의 머리카락이 빠진다고 합니다. 하지만 탈모의 양이 많다고 느껴진다면 이미 탈모가 시작되고 있다는 징후일지도 모릅니다. 이번에는 탈모의 원인에 대해서 알아보고 생활습관의 개선으로 효과적인 탈모 예방 방법 4가지에 대해서 소개합니다. 탈모의 발생 원인은? 탈모는 머리카락의 올바른 사이클 올바른 탈모 예방법에 대해서 알아보기전에 탈모는 어떤 원인에서 발생하는지에 대해서 알아볼 필요가 있습니다. 머리카락이 빠지는 현상은 자연스러운 현상이며, 정기적인 사이클에 의해서 발생하고 있습니다. 머리카락이 자라나서 정해진 기간이 경과하면 자연스럽게 빠지기 마련이죠. 따라서, 머리카락이 자라나서 빠지기까지의 주기.. 더보기
베이징 여행정보 4월5,6,7,8월 옷차림은 이렇게 준비하세요. 여행의 계절이 다가 왔습니다. 해외 여행시 걱정되는 부분이 옷차림도 빠질 수없는데요, 특히 처음 가는 국가는 어떻게 옷차림을 준비 해야 하는지 보겠습니다. 베이징 4월5월 - 긴팔,카디건 / 황사, 매연으로 마스크 필요 베이징 6월7월8월 - 반팔,얇은 긴팔 / 자동차 매연으로 마스크 필요 TIP 베이징 여행 가볼만 한곳 자금성 오랫동안 중국 황제들의 거처로 사용된 베이징의 장엄한 자금성에 들러 보세요 베이징은 팔달령(Badaling), 거용관(Juyongguan), 금산령 등 만리장성의 여러 구역과 아주 가까운 거리에 위치합니다 베이징은 중심 업무 지구 주변의 고층건물 주변을 거닐다 보면 알 수 있듯이 고대의 모습을 간직한 반면, 초현대적인 도시이기도 합니다. 한때 황실가에서 휴양하던 700에이커에 달.. 더보기
성인에게 필요한 예방접종 성인에게 필요한 예방접종 건강보험심사평가원 A형간염 예방접종 A형간염은 오염된 물이나 음식을 통해 감염되지만 손, 혈액, 성관계를 통해 전파되기도 합니다. 초기 증상은 감기와 비슷하며 피로감, 메스꺼움, 구토, 황달, 흑색 소변, 전신 가려움증이 나타납니다. 10대와 20대가 기본 접종 대상자이며 30대 이후는 항체 검사 후 감염된 이력이 없으면 접종을 해야 합니다. 군인, 외식업 종사자, 의료인 등 타인과 접촉이 많은 직종의 사람은 감염 가능성이 높고 전파시키기도 쉽기 때문에 접종을 하는 것이 바람직합니다. 또한 만성 간질환자, 혈액 응고 질환이 있는 사람은 감염 가능성이 높아 접종을 권장합니다. B형간염 예방접종 B형간염은 12세 이전에 기본 접종을 하지만 혈액검사에서 B형간염 항원과 항체가 모두 음.. 더보기
등산·야외활동 시 ‘진드기 ’ 예방수칙 질병을 유발하는 진드기는 참진드기와 털진드기로 나뉘고, 참진드기의 종류가 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)을 일으킨다. 특히 참진드기에 물리면 바이러스가 몸으로 들어가서 원인불명의 발열과 구토, 설사와 복통을 일으키며, 두통이나 근육통, 경련, 의식장애, 출혈 등이 동반될 수 있다. 등산이나 야외활동이 많은 4월~10월에는 진드기가 활발히 활동하는 시기이므로, 기온이 높은 이 시기에 등산이나 야외활동을 계획했다면 진드기에 물리지 않도록 각별한 주의가 필요하다. 또한 중증열성혈소판감소증후군은 예방백신과 치료제가 없으므로 등산이나 야외활동 시에는 예방수칙을 미리 숙지해 진드기에 물리지 않도록 주의해야 한다. 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 질환이 무엇인지 Q&A를 통해 상세히 알아본다. Q. 중증열성혈소판.. 더보기
흡연 담배 때문에 나빠진 폐에 좋은 과일 채소 음식을 챙겨 먹자 #폐에좋은 음식 과일 담배는 우리몸에 좋은점이 없는데요. 그중에 흡연자들은 담배로 인한 폐에 좋지 못한 걱정이 많을 겁니다. 특히 매연.미세먼지.황사로 인해 나빠진 페에 좋은 음식중 과일이 어떤것이 좋은지 보겠습니다. 폐 건강에 좋은 식품 석류 석류 주스는 폐종양의 성장을 늦춘다. 석류에는 엘라그산을 포함해 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 암에 효과를 발휘한다. 사과 사과에는 플라보노이드, 비타민 C, E 등이 들어있어 폐 기능이 최상을 유지하도록 돕는다. 건강한 폐를 위해 일주일에 여러 번 사과를 먹는 게 좋다. 자몽 자몽에 들어있는 플라보노이드의 일종인 나린진은 암을 일으키는 효소의 활동을 억제한다. 핑크색 자몽에는 항산화 성분이 라이코펜이 많이 들어있고 하얀색 자몽에는 플라보노이드가 풍부하다. .. 더보기
먹어도 되는 과일 씨앗, 삼킬까? 뱉을까? 과일의 계절이 다가 왔습니다. 과일은 제철 과일을 먹으면 좋은데요. 과일속 씨앗은 그냥 삼키거나,씹어 먹거나,먹지 않는 과일들이 있는데요. 과일 씨앗, 삼킬까? 뱉을까? 과일 씨앗은 불포화지방산과 황산화 물질이 풍부하다. 삼켜야 우리 몸에 유익한 씨앗들도 많지만 독성을 가진 씨앗도 있기 때문에 잘 판단해서 먹어야 한다. ①수박씨 삼켜라. 수박씨에 풍부한 리놀렌산은 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화에 예방이 된다. 수박씨의 황산화 물질은 노화 방지, 배변 활동을 원활하게 해주는 효과가 있다. 수박씨를 그냥 먹으면 대변으로 배출되는데, 효과적으로 먹으려면 볶아서 차로 마시거나 갈아서 먹으면 된다. ②포도씨 뱉어라. 포도씨에는 불포화지방산, 식물성 스테롤, 황산화 성분인 카테킨이 풍부해 우리 몸에 성인병, 노화를 예.. 더보기
눈에 눈꼽이 끼는 원인과 종류, 눈 건강법 눈곱 유발하는 질환은 여러 가지 알레르기 결막염이나 세균성 결막염, 눈꺼풀염 등은 평소와 다른 많은 양의 눈곱을 끼게 하는 대표적인 안과 질환이다. 특히 이들 질환은 특성에 따라 서로 다른 형태나 농도, 색깔을 가진 눈곱을 만들어낸다. 각각의 질환이 알레르기성인지 또는 세균성인지에 따라 항히스타민제 복용, 항생제 사용 등 치료법이 달라지기 때문에 증상에 따른 눈곱의 형태를 알아두는 것이 좋다. 1 누런 눈곱 누런 눈곱이 끼면서 눈 주위가 붓는다면 감염성 결막염이나 감염성 각막염을 의심해야 한다. 이들 질환은 세균이 눈에 침입하면서 급성 감염을 일으키는데, 여기에 대응하기 위해 눈 속 분비물을 더 많이 생성한다. 이로 인해 누런 눈곱이 평소와 달리 더 자주 끼게 된다. 심한 충혈이 동반되는 것이 특징이다... 더보기
유방암 자가검진 방법과 주의사항,월경 끝나고 3∼5일뒤 적기 다른 암과 마찬가지로 유방암도 조기진단이 가장 중요하다. 유방암은 조기 발견할 경우 다른 암보다 완치률이 80％이상이다.아래에 병원이 아니라집에서도 간단히 할수 있는 유방암 자가검진 방법과 주의사항을 알아보자. ◆ 유방암 자가검진= 유방암 자가검진(손으로 만져 검진)은 매월 월경이 끝나고 3∼5일후가 적기다. 이때가 유방이 가장 부드럽기때문에 멍울이나 통증 등을 잘 파악할수 있다. 반면 자궁제거술을 받았거나 페경이 된 녀성은 매달 일정한 날을 정해놓고 정기적으로 자가검진을 하는것이 좋다. 일단 유방암 자가검진을 할 때는 평상시 자신의 유방 모양이나 륜곽을 잘 기억하면서 멍울과 통증, 유두분비, 유두함몰, 유방의 주름, 유두습진 등을 주의깊게 살피고 특히 유두나 겨드랑이 부위에 멍울이 생겼는지를 파악하려면.. 더보기
노화를 방지하고 젊어지게 하는 과일을 먹자 사람은 누구나 건강을 유지하여 장수 하기를 원합니다. 하지만 세월이 흘러감에 따라 신체에는 노화가 찿아오고 그로인해 영향을 미치게 되지요. 노화 방지에서 중요한 것 중 하나는 우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 필요한 만큼 들어 있는 균형 잡힌 식사를 하는 것입니다, 우리가 흔히 섭취하는 건강음식으로 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 그래서 오늘은 건강을 유지하고 노화를 늦춰줄수 있는 과일편에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 불루베리 노화를 예방에 좋은 안토시아닌 성분이 다량 함유돼 있어 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과. 대표 영양소 비타민c 비타민e 베타카로틴 안토시아닌 섬유질 엘라그산등 이밖의 효능 산화방비 질병예방 요로감염증예방 시력향상등 오랜지 비타민c 헤스페리딘 이라는 성분이 건강한 HDL 콜레스.. 더보기
진드기 피해, 이렇게 예방하세요 최근 지구 온난화로 방목지의 진드기 발생이 크게 늘고 있는 가운데, 농촌진흥청은 3일 말에서 발생하는 질병을 소개하고 예방법을 제시했다. 여름철에 진드기 예방을 하지 않을 경우 진드기 매개 질병으로 체력이 약해져 열사병으로 폐사하는 사례가 발생한다. 국내 초지와 산지에 발생하는 주요 야생 진드기인 ‘작은소참진드기’는 사람과 동물에 다양한 세균, 바이러스, 원충 등 병원체를 전파하는 매개체로 알려져 있다. 진드기가 방목 중인 가축의 피를 빨면 진드기 내 원충이 가축의 혈관으로 이동, 적혈구 안에 기생하게 된다. 이런 경우 적혈구를 파괴하는 원충성 질병인 바베시아증, 타일레리아증, 아나플라스마증 등을 유발해 농가 피해가 우려된다. 특히 성장기에 있는 어린 망아지는 적혈구를 파괴하는 진드기 매개 원충에 감염될.. 더보기
개인파산, 면책 신청절차, 비용, 준비서류 채무자가 채무를 갚을 수 없는 상태가 된 경우 법원에 파산신청을 할 수 있습니다. 파산절차 종료 후 면책절차를 거쳐서 채무를 갚아야 하는 부담에서 벗어나는데 목적이 있습니다. 개인파산은 법원에 신청해서 파산결정과 면책결정을 받아야 합니다. 개인파산 및 면책의 신청 개인파산 및 면책 제도의 의의 부채가 많아 갚을 수 없는 지급불능 상태가 장기화 되면 본인과 가족의 생존권이 위협받게 됩니다. 개인파산 및 면책신청은 이러한 생존권의 위협으로부터 벗어나기 위한 절차입니다. 개인파산 및 면책 신청을 하면 채무를 갚을 책임을 면제받게 됩니다. 개인파산 및 면책 신청은 절차의 출발점 파산과 면책은 별도의 절차이지만, 파산의 목적이 결국은 부채를 면책 받는 것이므로 하나의 신청서로 작성하여 제출합니다. 파산 및 면책 .. 더보기
퇴직금 지급기준과 계산 방법, 미지급 시 대처 방법 매일 같이 마음속에서 퇴사를 외치고 있는 직장인이라면 한 번쯤 경험하게 되는 것이 ‘퇴직’인데요. 벼룩시장구인구직의 설문조사 결과에 따르면 20대 이상의 직장인 2명 중 1명이 ‘입사 후 2년 이내 퇴사를 해본 경험이 있다’ 고 합니다. 그만큼 많은 직장인이 ‘내 퇴직금이 얼마나 나올까?’ 궁금해지는 경험을 자주하게 된다는 것을 알 수 있는데요. 퇴직금을 받는 것에도 요령이 있다고 합니다. 같은 연봉이라도 퇴직일에 따라 퇴직금이 달라질 수 있는 것인데요. 퇴직금 똑똑하게 받는 방법, 지금부터 알려 드릴게요! ▶퇴직금은 왜 주는 걸까? 퇴직금이란 퇴직하는 사람에게 근무처에서 지급하는 돈입니다. 지급 기준에 부합할 경우 누구나 받을 수 있도록 하는 복지제도인데요. 퇴직금이 존재하는 이유는 어떤 사정으로 일을.. 더보기
집살때 대출,주택담보대출 규제 용어 LTV,DTI,DSR-DSR과 DTI의 차이는? 집을 살때 생소한 용어들을 듣게 되고 나의 소득으로 집을 살때 대출은 얼마나 받을 수있을지도 궁굼할 것이다, 집을 사야 하나 말아야 하나에 대한 고민도 채 가시기 전에 9.13 부동산 대책으로 대출을 받느냐 못 받느냐의 여부도 불투명해졌다. 그런데 얼마 전부터 DSR이라는 것도 도입되어 내가 집을 살 때 도대체 얼마나 대출을 받을 수 있는지를 가늠하기란 정말 쉽지 않게 되었다. 그래서 이번 글에서는 DSR이 무엇인지, 그리고 집을 살 때 내 기존 대출과 소득을 기준으로 얼마나 더 대출을 받을 수 있는지를 알아보도록 하자. ​내 소득으로 받을 수 있는 대출 한도를 미리 알아 둬야 한다. DTI, DSR은 무엇일까? 자본주의 경제에서 통화량이 늘어나는 데는 여러 가지 요인이 있겠지만, 그중 대출이 차지하는 .. 더보기
실업급여 신청방법, 신청기간 알아봐요 1. 실업급여 신청방법 고용보험에 가입되어 있는 근로자가 실직한 경우 실업급여를 받을 수가 있습니다. 참고로 실직하였다고 모두 다 실업급여를 받는 것은 아니고 사유에 따른 수급 자격이 있으니 본인이 실업급여 대상자 인지 먼저 확인 바랍니다. 본인이 실업급여 수급대상으로써 실업급여를 신청하고자 하는 경우에는 퇴사 후 거주지 관할 고용센터를 방문하여 실업사실을 신고하고 실업급여 수급자격 인정을 신청해야 합니다. 그러면 퇴직당시 연령, 고용보험 가입기간에 따라 90일 ~ 240일 범위내에서 퇴직 전 평균 임금의 50%를 지급받으실 수 있습니다. 퇴직을 하였다면 지체없이 실업사실을 신고해야 합니다. 실업급여 신청과 관련하여 주의해야 하는 점이 있는데 실업급여의 경우 이직일의 다음날부터 12개월을 초과하게 되면 .. 더보기
실업급여 신청방법, 신청기간 꼼꼼한 쳇크 1. 실업급여 신청방법 고용보험에 가입되어 있는 근로자가 실직한 경우 실업급여를 받을 수가 있습니다. 참고로 실직하였다고 모두 다 실업급여를 받는 것은 아니고 사유에 따른 수급 자격이 있으니 본인이 실업급여 대상자 인지 먼저 확인 바랍니다. 본인이 실업급여 수급대상으로써 실업급여를 신청하고자 하는 경우에는 퇴사 후 거주지 관할 고용센터를 방문하여 실업사실을 신고하고 실업급여 수급자격 인정을 신청해야 합니다. 그러면 퇴직당시 연령, 고용보험 가입기간에 따라 90일 ~ 240일 범위내에서 퇴직 전 평균 임금의 50%를 지급받으실 수 있습니다. 퇴직을 하였다면 지체없이 실업사실을 신고해야 합니다. 실업급여 신청과 관련하여 주의해야 하는 점이 있는데 실업급여의 경우 이직일의 다음날부터 12개월을 초과하게 되면 .. 더보기
나이가들면 남성의 정자도 늙을까? 남성이라면 누구나 가지고 있는 정액. 정액은 고환에서 정자가 만들어진 후 정낭이라는 곳에 모여 있다가 사정을 통해 배출된다. 이때 정액이 모여 있는 곳을 정낭이라고 하며 방광 밑에 존재한다. 나이 들면 정자도 늙는다? 나이가 들수록 정자의 염색체 이상도 증가한다는 사실이 밝혀졌다. 브라질 산타카타리나 대학의 엘사 사르토렐리 박사는 미국의 생식의학 전문지 에 발표한 연구보고서에서 60∼70대 남자는 20∼30대 남자들에 비해 정자의 염색체 이상이 훨씬 많은 것으로 밝혀졌다고 말했다. 사르토렐리 박사는 59∼74세의 남자 ７명과 23∼39세의 남자 ５명에게서 채취한 정자 샘플을 비교 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 사르토렐리 박사는 다른 연구보고서에 따르면 남자가 40∼50대에 이르면 정자의.. 더보기

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