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생활속에서쉽게실천할수있는겨울철건강관리법 추위를잘타는사람,이렇게극복해야 사람마다 사계절 중 유독 견디기 어려운 계절이 있기 마련이다. 사계절 중에서도 특히, 기온이 급강하되고 건조한 계절인 겨울나기를 못 견뎌 하는 사람이 많다. 추위를 유난히 잘 타는 체질이 따로 있다는 것은 사실 이다. 한방적인관점에서는“소음인 (少陰人)”이추위를유독많이탄다고본다. 소음인은속이차기때문에 찬 것을 싫어하게 되어 있는데 임상에서 보면 소음인 여성이 손발이 항상 차고 추운 것을 못 참아하므로 추 운데서 먹은 것은 꼭 체한다. 그러나 추위를 너무 심하게 타는 사람은 이런 체질적인 이유 外에도 갑상선 기능에 문제가 있을 수 있는데 기능 저하가 있는 사람은 약간의 추위도 견디기 힘들어진다. 또한 혈압이 평균 보다낮은사람도추위를잘탄다. 소음인 체질인 경우는 인삼 분말을 꿀.. 더보기
자동차보험 운전자보험 차이와 어떻게 가입할까?기초가이드 자동차 구입시 필수인 자동차보험,근데 자동차보험과,운전자보험이 다르다는걸 아세요?아주 기본적인 상식이므로 아래 내용을 잘 확인 하시길 바랍니다.자동차보험과 운전자보험은 가입자 및 보상항목에서 어떻게 다른지를 도표로 상세하게 알려드립니다. 가입을 하더라도 두 가지 보험의 차이점을 잘 알고 난 후 가입하십시오. 1. 자동차보험은 자동차 소유자가 가입합니다.자동차 소유자는 자신의 차량으로 인하여 다른 사람이 신체나 재물에 손해를 입게되면 민사적인 배상책임을 집니다. 이 배상책임 손해를 자동차보험의 대인배상과 대물배상에서 보상합니다.자동차보험은 차량 소유자 및 가족이나 운전자 및 그의 가족이 교통사고를 당하게 되면 사망보험금이나 병원치료비를 보상하고, 보험가입 차량이 도난당하거나 파손되면 원상복구비를 보상합니다.. 더보기
닭고기 잡냄새 제거와 육질을 부드럽게 만드는법 국민누구나 즐겨 먹는 닭고기 치킨으로 주문을 많이들 시켜 먹곤 하지만. 가끔 집에서 요리다운 요리에 닭고기는 빠질 수 없는 재료 입니다. 그냥 생닭으로 요리를 바로 해도 좋지만. 그보다 부드러운 육질과 식감까지 좋게 만드는 방법입니다. 바로 우유 하나만 있으면 됩니다. 우유는 다른 육류 냄새 제거에도 도움을 줍니다. 닭 한마리에 우유 3/4컵 가량을 부어 30분 정도 재워 줍시다. 이때 후춧가루를 같이 뿌려주면 더욱 좋습니다. 이렇게 재원둔 고기는 뽁음 요리를 하면 더욱 맛이 있는 요리로 탄생합니다. 더보기
일본japan 에서의 생활 기초 가이드 일본에서 생활하기 위해 필요한 최소한의 정보 일본에서 생활을 시작하기로 예정되어 있는 여러분께. 정확한 정보를 파악함으로써 원활한 생활을 할 수 있습니다. 이가이드는 여러분이 일본에서 생활을 시작하는데 있어 최소한도로 필요한 정보 를 종합 정리한 것입니다. 일본입국 후 1개월 이내 및 3개월 이내에 해야 할 일에 관한 체크리스트를 첨부하였으니 참고해 주십시오. 자료출처:일본생활 가이드|DK HOUSE 【체크 리스트】 (입국 후 1개월 이내의 확인사항) 주거  거주할 곳은 찾았습니까?  임대계약 내용과 거주조건에 대하여, 잘 이해하고 계약했습니까? 주민등록  주민등록(시청에 주거등록신고)을 마쳤습니까? →주소를 정하고 나서, 14일 이내에 등록이 필요합니다. 의료・보험  주거지에서 가까운 진료소나 .. 더보기
간단하게 파비콘만들기 파일형식 ICO 란 무엇일까? 내홈페이지 적용하기 홈페이지 제작 하시는 분들은 "파비콘"이란 용어을 아실겁니다.그러나 티스토리 블로그나 처음으로 블로그나 홈페이지 만드시는 분들은 생소한 단어 입니다.우선 많이들 만드시는 블로그 티스토리 파비콘을 만들고 설정 하는 것을 배워보겠습니다. 파비콘을 적용 하면 아무래도 이용자들이 홈페이지나 블로그에 접속 했을때 보기좋은 인터넷 창과 블로그의 특성적인 이미지 아이콘을 보여 주게 됩니다. 자그럼 파비콘은 뭘까요?인터넷에 접속하먄 열린 윈도우창에 멘위에 아이콘이 표시 됩니다. 사진을 보시면 티스토리,네이버,다음등 이미지가 표시되죠, 파비콘 아이콘들 아시겠죠? 그냥 밋밋한것 보다 사이트의 대표적인 이미지를 모여 주는 것입니다. 티스토리 파비콘 설정은?티스토리 관리자 창에 블로그를 클릭 합니다.그러면 파비콘 파일을 불러.. 더보기
사회초년생들에게 중요한 업무 미팅 가이드 1) 미팅 시간 10분 전에 도착해 있을 것. 사람들은 항상 액속 시간을 정해 놓고 그시간에 맞춰 도착 하면 되느 것으로 압니다.물론 약속 시간 정시간에 도착해도 늦은건 아니죠,하지만 중요한 미팅이나 회의때는 조금 여유가 필요하고 안정이 필요 합니다.부랴부랴 도착하면 정신도없고 특히 이미 도착해 있는 사람때문에 개인적인 정리 시간이 없습니다. 업무 미팅에 참석하는 사람은 크게 두 부류로 나눌 수 있다. 미리 도착해 준비하는 사람과 늦게 오는 사람. 미팅 장소에 10분만 일찍 도착해도, 그날 회의의 주요 내용이 무엇인지, 어떤 이야기를 해야 할지 충분히 준비할 수 있다. 특히 회사 회의 시간은 10분전이 아주 중요 합니다.회의실의 분위가 파악 개인적인 회의 준비를 할려면 회의 시작전 늦어도 10분전에는 도.. 더보기
과일,채소 껍질까지 먹으면 건강에 좋은것들 껍질이 좋다는 생각들은 하고 계실텐데요,막상 껍질을 먹기란 그리 내키지 않죠,하지만 깨긋히 씻은 과일 채소 껍질도 생으로 먹거나, 요리해서 먹으면 건강에도 맛도 좋은 것들이 있습니다.껍질에는 건강 성분이 더 많은 것들이 너무나 많습니다. 1. 참외참외는 해독 작용과 함께 간을 튼튼하게 한다. 당질, 단백질, 지질이 풍부하고 칼슘, 무기질, 비타민 함량도 높다.참외 껍질을 먹는 것이 불편하면 식초로 만들어 건강식으로 먹을 수 있다. 참외 2개를 깨끗하게 씻어 껍질째 작게 잘라 밀폐 용기에 담는다. 여기에 현미식초 1000밀리리터를 붓고 냉장고에 한 달 정도 넣어두면 참외식초가 된다.2. 사과껍질에 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제해 비만과 성인병 예방에 도움을 준다. 셀룰로.. 더보기
단양 당일 하루 여행코스 추천 단양 하면 떠오르는것 단양8경 들어 보셧죠,,,말그대로 단양에 가면 꼭 봐야할 8가지 경치와 문화재가 있습니다. 포스트전에 간단하게 단야 8경은 1.단양 도담삼봉2.단양 석문3.단양 구담봉4.단양 사인암5.제천 옥순봉6.상선암7.중선암8.하선암 단양팔경(丹陽八景)은 충청북도 단양군 주위에 있는 여덟 곳의 명승지입니다.아름다운 경치는 금강산에 비길 만하며 이 팔경은 남한강과 그 지류 계곡에 승경을 이루는 곳이죠, 가을이면 더욱더 경치가 좋고 여행 하기 좋은곳 단양 당일 여행 하나를 소개 하겠습니다. 주차장 식당앞에서 식당인데 돌로 잘 꾸며 놓았네요,이것도 볼거리중 하나입니다.ㅋ고수동굴 주차장 앞에는 전통음식 막걸리등 간단하게 그리고 식사로 먹을 만한 음식점이 많습니다. 원래는 고수 동굴 안에는 사진 촬영이.. 더보기
집에서 맥주안주나 간식으로 직화에 구운 쥐포 맛이 생각날땐? 고속도로 휴게소 같은곳에서 주로 즐겨 먹는 쥐포정말 국민간식 그리고 맥주안주에 간편히 먹을 수있는 최고의 안주 거리입니다. 아,,근데,,집에서 맥주 생각날땐 안주로 쥐포 구운 경험이 있으시죠..?물론 제일 먼저 하는 작업이 가스레인지 불로 직화로 굽습니다.아 근데,,,,불조절 및 가스불로 인해 쥐포가 골로루 안익고 긑 부분이 타버려 맛도 그렇지만 타서 버리느 부분이 많아요...공감하시죠? 연기도 나고 냄새도 심합니다. 그러면 다른 방법이 있을까요?네,,,,가정에 토스트기 하나쯤 있을거예요,,바로 토스트기를 이용해서 구우면,,,정말 골고루 노릇하게 맛있게 구워 집니다. 토스트기 내부에는 양방향에 열선이 있어 직화불로 굽는 효과가 있습니다. 뒤집을 필요도 없고....단 냄새는 조금나구요,,,나중에 빵을 구워.. 더보기