건강한 삶 장수를 위한 12가지 건강 팁

장수 전문가가 알려주는 12가지 건강 팁!
한국인의 기대수명은 82.7년으로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 일본, 스위스에 이어 공동 5위에 올랐습니다.

세계 5대 장수촌에 관한 연구로 유명한 장수 전문가댄 뷰트너. 그는 장수 마을이 있는 일본, 이탈리아,코스타리카, 그리스, 미국에 사는 사람들이 가지고 있는 건강법을 조사했습니다.
장수 마을의 주민들은 어떤 건강 팁을 가지고 있을까요?

장수 전문가가 알려주는 12가지 건강 팁
1. 커피는 마셔라 
2. 주스는 피하라
3. 단백질 쉐이크는 마시지 마라 
4. 오래 걸어라
5. 레드 와인은 마셔도 괜찮다 
6. 심한 운동은 안하는 것만 못하다
7. 채식 위주로 먹어라 
8. 버터는 먹지 마라
9. 고기와 생선은 가끔만 먹어라 
10. 우유는 되도록 마시지 마라
11. 탄수화물을 꼭 피할 필요는 없다 
12. 좋은 사람들과 먹어라