위에 도움 되는 좋은 건강 식품 영양제 꼭 챙겨 드세요.

위가 불편하면 음식을 먹기도 부담스럽고 마음도 편하지 않다.
요즘 회사원들은 회식과 서구화된 식생활로 우리의 위는 위헙을 받고있다.

하지만 위에 좋은 식품을 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이다.
위을 생각한다면 위에 좋은 식품을 먹고 있는 사람도 있을테고 검색을 통해 찾아 본 사람들도 많을 것이다.

평소 속이 불편해도 참고 견디다가 병원을 찾아 검진을 받고 심각성을 비로서 알게되는 경우가 많다.
보통 위염이 있는 사람들이 많다.
위염은 위의 점막이 손상돼 염증으로 발전된 상태를 말한다.
위 점막은 위에서 분비되는 위산 및 각종 소화효소로부터 위벽을 보호한다.

위에 염증을 일으키는 원인

▲음주
▲스트레스 
▲과식
▲급한 식사 
▲자극적인 음식 섭취 등이다.
▲헬리코박터 파일로리균 감염 
▲진통제·소염제·아스피린 등 약물도 위염 발생 요인으로 꼽힌다. 
▲흡연
▲음주

위을 위해서는 가장 먼저 정신적인 안정이 중요하다.
바로 스트레스가 주요 요인이 된다.
심신을 안정시키는 안정요법을 해보는 것도 좋다.
그리고 위에 좋은 음식을 섭취하는 식사요법 등을 병행해야 한다.

위에 좋은 식품

위에 좋은 추천 식품은 바로 양배추가 있다.
양배추는 칼륨·칼슘·비타민C·비타민U 등이 풍부하고 열량이 적은 건강식품이다.

양배추에는 위장을 튼튼하게 하는 비타민U가 그 어떤 채소보다 풍부하다.
비타민U의 원래 성분명은 메틸 메티오닌 설포늄 클로라이드(Methyl Methionine Sulfonium Chloride·이하 MMSC)로 위 점막 보호는 물론 위산 등 자극으로부터 손상된 위벽을 치유한다.
궤양 치료에 유효한 성분이라고 해서 ‘Ulcer(궤양)’의 앞 글자를 따 편의상 비타민U라고 이름 붙여졌다.

위에 도움이 되는 식품은 위벽을 보호하고 소화를 도와 위를 편안하게 해준다.

위에 좋은 식품

위에 좋은 식품들

토마토
브로콜리
부추
단호박
생강
당근
김
사과
검은콩